سپاسگزاری:از طوطی های تهران متشکرم
دفتر ما در طبقه نهم ساختمانی نزدیک پارک لاله قراردارد. یکی از روزهای هفته پیش در حال مطالعه مقالاتی درباره اثر سپاسگزاری بر ساختار مغز بودم. همه مقالات تاکید داشتند که مجموعه رفتاری های مثبت بخصوص تشکر از دیگران میتواند عملکرد بخش های مختلف مغز را بهبود دهد. در همین حین پرواز چند طوطی سبز رنگ از عرض پنجره توجه مرا جلب کرد من که تا آن زمان، آنجا و در آن ارتفاع تنها کلاغ دیده بودم با حسی رویاگونه تنها لبخند زدم و بکارم ادامه دادم.
بررسیها و آزمایشات انجام شده با روشهای ویژه ای از MRI نشان میدهند که تشکر از دیگران میتواند منجر به افزایش تراکم نرون ها در بخشهایی از مغز شود. همچنین تشکر کردن و تشکر شنیدن باعث ترشح دو هورمون دوپامین و سروتونین در مغز میشوند که اثری مشابه داروهای ضد افسردگی دارند.
در حال شیر این اطلاعات با همکارم بودم که بار دیگر تعدادی طوطی زیبا توجه مرا جلب کردند. اینبار به همکارم گفتم”طوطی ها رو دیدی؟” ایشون طوطی ای ندیده بود.
باب امونس استاد روان شناسی UC Davis اثبات نموده است که افرادی که بطور مستمر تشکر میکنند، احساسات مثبت بیشتری تجربه میکنند، فشار خون کمتری دارند و تمایل بیشتری برای رسیدن به اهداف فردی خود دارند. همچنین دکتر الکس کورب یکی از دانشمندان عصب شناس دانشگاه UCLA با بررسی های متمادی نشان داده است که سپاسگزاری میتواند منجر به بهبود کیفیت خواب، بهبود خلق و خو، تمرکز و در نهایت شادی شود. مجموعه تحقیقات نشان میدهد که سپاسگزار بودن میتواند موجب تقویت مغز و بهبود عملکرد عمومی آن شود.
چندی نگذشته بود که سرم را از روی مقالات بلند کردم و اینبار تعداد بیشتری طوطی سبز دلربا دیدم که در آسمان از قضا آبی تهران پرواز میکردند. گویا بخش های از ذهن من که مسئول دیدن پرندگانی غیر از کلاغهای سیاه پارک لاله بود فعال شده بود. حالا یقین دارم که میتوان به ذهن آموخت که زیباییها را هرچند نادر ببیند و بابت آن سپاسگزار باشد. من از طوطی های سبز و زیبای تهران متشکرم.
شیدا جعفری